فربہ افراد کے لیے موٹاپا کم کرنا زندگی کا سب سے بڑا مقصد ہوتا ہے، اس کے لیے ایک عام طریقہ لیموں پانی کے استعمال کا خیال کیا جاتا ہے لیکن اس کے علاوہ اور بھی طریقے ہیں۔
موٹاپا کم کرنے کے لیے میٹا بولزم کو تیز کتنا ضروری ہے تاکہ جمی چربی ایندھن کے طور پر استعمال ہوسکے جبکہ جسم کو ڈی ٹاکس یعنی فاسد مادوں پاک سے کرنا بھی اہم ہے۔
ان دونوں باتوں کو مد نظر رکھتے ہوئے یہاں پر ایک ایسے مشروب کی ترکیب پیش کی جارہی ہے جو یہ دونوں کام کر کے آپ کے وزن کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوگا۔
اس مشروب کو تیار کرنے کے لیے جن اجزا کی ضرورت ہے ان میں دارچینی، گریپ فروٹ، ادرک اور پانی شامل ہیں، یہ مشروب بیک وقت میٹابولزم کو تیز کرنے اور جسم کو فاسد مادوں سے پاک کرنے میں اپنی مثال نہیں رکھتا۔
گریپ فروٹ جسم سے زہریلے مادوں کو خارج کرنے اور جمی چربی کو پگھلانے میں لیموں سے زیادہ مؤثرہے۔
یہ بات تو سب ہی جانتے ہیں کہ رات میں میٹا بولزم سست ہوجاتا ہے، اسی لیے اس مشروب کو رات میں استعمال کرنا ضروری ہے تاکہ میٹا بولزم کو تیز کیا جاسکے، اس طرح سوتے ہوئے بھی وزن میں کمی ممکن ہوسکے گی۔
مشروب کے اجزا
2 گریپ فروٹ کا رس
1 چائے کا چمچ ادرک کا عرق
آدھا چائے کا چمچ دارچینی پاؤڈر
آدھا کپ نیم گرم پانی
ترکیب
تمام اجزا کو اچھی طرح مکس کریں اور رات میں سونے سے قبل تقریباً 12 دنوں تک استعمال کریں۔ 12 دن کے استعمال سے واضح فرق محسوس ہوگا۔
